Shiki

神圣座位表

模式	座位ID	物理标志	任务类型	具体规则
核心任务	书房工作区#1	书房门关闭 + 台灯开启	深度工作/学习	必须连续专注60分钟，期间不处理任何家务，不离开座位（喝水/上厕所除外）。
碎片任务	厨房吧台##1	戴上降噪耳机	5-25分钟的微任务	必须完成一个完整的番茄钟（25分钟）或一个预设的微任务，期间不分心。若被孩子/家务打断，则本次任务作废，但不清零整个链条。 ❗ 3个##1 = 1个#1